نوم الظهيــرة :

نوم الظهيرة

نوم الظهيرة كسل؟ أم إعادةشحن؟

قد نحتاج إلى نوم الظهيرة أو مايسمى بنوم القيلولة لاستعادةنشاطنا من جديد ، فالقيلولة بعض الكسل الجميل فنغلق الأبواب ونشد الغطاء لننعم ببعض الراحة...

السنة المشرفة قبل البحوث العلمية بمئات السنين:
قال النبي صلىالله عليه وسلم: (قيلوا فإن الشياطين لا تقيل). فمن علم النبي بهذا الهدى الذي لميعلم الغرب فوائده إلا بعد 1400 سنة من إخبار النبي عنه؟وفوائده:

أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة مابعد الظهر تساعد على تنشيط المخوالذاكرة كالنوم الليلي تماما، هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية،فقد وجد هؤلاء أن النوم في فترة الظهيرة يحسن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلابالذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وأثناءالنهار.

وأوضح الباحثون أن القيلولة وخصوصا عند الساعةالثانية بعد الظهر يحسن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة اللتي تمنحها ساعاتالنوم المريحة أثناء الليل.